給自己10秒鐘

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回扶輪月刊 2022-05月號   作者 台北士林社 蘇一仲PDG Antonio 分享至

身體語言是人際間重要的溝通方式,當你釋出你的擁抱給對方,同一時間你也得到了一個擁抱。
十秒鐘可以做什麼?早上為了健康,喝一杯水;世紀跨年,與朋友倒數計秒;欣賞一則幽默的廣告;憤怒之際,忍一時風平浪靜;給父母打個電話請安;回到家給伴侶打個招呼「我回來了!」甚至一個深情的擁抱。
一九八九年,美國加州成立「擁抱健康基金會」(Hugs for Health Foundation),主要藉由擁抱,達成身心治療的目的,特別是為需要看護的病人,推展「每日擁抱處方」。
當時麻省醫院(Massachusetts General Hospital)有一對早產雙胞胎女嬰出世,妹妹生命一度垂危,一名護士想起歐洲類似報導,違反院規放手一搏,將姊妹放在同一個保溫箱,發現妹妹本能的向姊姊靠過去,姊姊的手環繞在妹妹背上,不久妹妹膚色漸紅、心跳平穩、體溫恢復。「救命擁抱」,正是上帝造人的奧妙。
相對於保守的東方文化,夫妻總是「愛在心裡口難開」,更別說是需要身體接觸的擁抱。名導演吳念真先生,有次來扶輪社演講,生動描述了上一代雙親的互動:傾盆大雨的夜晚,阿爸冒雨回家,卻遭阿母一頓詛咒:「淋死好了!」阿母嘴巴雖厲害,隨即進廚房拿毛巾,念著:「擦乾啦!不然明天生病了,是我倒楣。」
阿爸擦乾後,丟回毛巾:「X你娘!拿去啦!」隨後加上:「衝三小!碎碎念!」接著阿母又進房拿乾衣服給阿爸。不善言辭,一來一往的惡言相向,其實是想表達對另一半的感情與感謝。
東方人表達情感的方式要比西方人來得「羞澀」許多,往往都是以「心照不宣」的方式來表達,然,長期下來的結果,這種「不宣」的方式會漸漸使人失去表達及情感交談的能力,久而久之會越來越孤單,也越來越冷淡。
還記得生命中,曾有的擁抱嗎?
小時候,父母懷裡撒嬌;熱戀新婚,卿卿我我;婚後兒女大了,老夫老妻,激情沒了。你有多久沒有擁抱?「擁抱健康基金會」創辦人Jo Dawson說:「當你釋出你的擁抱給對方,同一時間你也得到了一個擁抱,因此你不會有所失。」
身體語言,是人與人之間最重要的溝通方式,如果說不出我愛你,每天十秒鐘,給所愛的人一個深深的擁抱,動作雖小,震撼十足。關鍵十秒現真情,瞬間之愛化永恆。

十秒鐘可以做什麼?早上為了健康,喝一杯水;世紀跨年,與朋友倒數計秒;欣賞一則幽默的廣告;憤怒之際,忍一時風平浪靜;給父母打個電話請安;回到家給伴侶打個招呼「我回來了!」甚至一個深情的擁抱。