您有雙親快到80歲了嗎？或已有80歲？或已出頭？
您如何關心老人家的健康？注意其飲食？陪其做健康檢查？一起做健身操？
日本有位精神科醫師和田秀樹，行醫35年，看診過6,000位病人以上。尤其是高齡者。
據其經驗、學識、醫德寫了書且出版，為推廣行銷乃刊登廣告。
廣告標題說：人生百年時代正來臨，對其未知情形，吾等該有迎接的方法，是以寫成本書，名為「80歲之牆壁」。
書籍內容定位給80歲人士。何以如此？因為80歲人士已度過60歲花甲，70歲古來稀之人生階段。當今百歲時代正邁向80歲年代，需要本身的努力與他人的鼓勵。
要翻越80歲之牆，作者醫師在書中提出了各種方法。茲將其日文譯為華文介紹如下：

• 如睡不著，就不必。
• 藥，在有需要才吃。
• 不必勉強去運動。散步，最佳。
• 愛吃的食物可吃，喝酒也可。
• 不必減肥，稍微胖胖還可。
• 不要感羞恥於穿尿布，它是擴大行動範圍的夥伴。
• 認知症不是人生終點，活的智慧與力氣還存留在其上。
• 欲望是長壽之泉源。枯著活，似乎早了百年。

作者醫師在最後建議讀者，若超過了80歲之牆壁，人生最幸福的20年在前面等待著。
我等平凡人應可邊以其言參考，邊來健身、修身。