


因應台灣超高齡社會於2025年的到來,本社與四分區友社合作,偕同國立臺北大學高齡與社會研究中心、社科院USR計畫,提出「在地社區樂齡健康服務計畫」,藉由多元的樂齡健康運動及活動,促進長者延緩老化,透過增加長者健康餘命,以維持高品質、有尊嚴之老年生活,並讓多數健康與亞健康的長者避免失能、失智、罹癌。計畫活動內容包括以下三項:
(一)愛輪族多元展能方案
輪椅族的長者可能因為疾病、意外等因素,導致需要仰賴輪椅,但愛輪族的需求多由個別家庭因應,政府與社會極少關注愛輪族的各項需求,尤其因為行動的不便,也導致愛輪族與社區和社會脫節,而有待發展方案來加以滿足。為協助家中有高齡失智與需依賴輪椅的家庭(如高齡、中風、帕金森氏症、阿茲海默症、失智症等),走出家庭、進入社區校園;讓輪椅族與失智者不再被社會遺忘,而能在社區、社會中被接納、歡迎。
(二)北歐式健走運動方案
位於三峽、樹林地區的北大社區,高齡長者人數已超過社區人口的四分之一,為預防高齡失智、肌肉退化等問題,並增加骨質密度、強化心臟、紓解壓力、擺脫三高,本計畫方案邀請台灣北歐式健走協會(TNWA)秘書長楊正華律師指導,辦理「健康學老工作坊」講座,並舉辦多場健走運動活動,讓更多在地長者加入健走運動行列。
(三)樂齡公托魔術歡樂方案
魔術輔療在國外行之有年,透過魔術師的表演與患者之互動,透過娛樂讓患者笑而降低壓力、情緒、不適感等,也讓患者能夠更有力量去面對自身疾病。本計畫方案與新北市政府社區中老人照護機構合作,希望藉由魔術輔療能夠為長輩打造一個快樂無憂的生活環境,讓他們來到托老中心也能夠感受到家的溫馨,使長輩可以在熟悉的情境中安心生活及活動,同時也讓家屬可以兼顧工作和照護責任。
二、運用過程

其二,在「北歐式健走運動方案」,邀請健走協會楊正華理事長擔任講師示範,並借用健走杖,以理論及實務帶領在地社區樂齡長者及四分區各扶輪社社友認識和體驗北歐式健走,活動內容包含:(1)藉由實體課程讓長者和社友正確認識北歐式健走的技巧及效用;(2)藉由實作課程,訓練長者和社友正確使用器材,以促進健康運動並避免運動傷害;(3)舉辦進階愛行者北歐式健走聯誼及實做體驗,以精進長者和社友的健走技巧。
其三,在「樂齡公托魔術歡樂方案」:以魔術輔療為媒介,邀請專業魔術師蕭錫惠,以及魔法律動趙偉峻老師、職能治療師鄭凱文老師等,透過魔術表演將歡樂帶入三峽、樹林、鶯歌地區的公共托老中心,為長者帶來歡樂的時光。同時,也在臺北大學USR HUB教室,辦理魔術師資訓練,培訓公托中心人員、志工及社友,學習簡單易學的魔術,以擴大社區服務的能量。
三、影響力

第二,本計畫的三項方案,在執行過程中皆獲得社友們的熱情參與,實踐親手做服務的精神,並且從服務中學習和成長,利人利己。
第三,在愛輪族多元展能方案的執行過程中,我們促成常年隱居在家的輪椅族長者,外出參與社區活動,也讓輪椅族的家屬透過此方案,建立社區支持團隊,有效減輕家屬照護高齡長者的壓力。
第四,在北歐式健走推廣方案中,本計畫加碼舉辦一場四分區大型北歐式健走聯誼活動,除了鼓勵扶輪社友一同參與推廣健走運動,也藉此讓在地社區長者與扶輪社社友、寶(尊)眷聯誼,一起積極追求健康,共同創造活躍老化的健康社區。