Page 32 - 2025年12月號

ᅵٙ೯ତfҢࡁ೯ତdɛࡁၾ˼ 志願服務、捐款助人，及 ᗴ؂ਕe࣏ಛпɛdʿᏍпࠤ͛
ɛٙஹഐһၡ੗ࣛd˼ࡁˢ༰ʔ 幫助陌生人對個人及社會 ɛ ķķ ޼Ӻɛࡰ၈ʘމ˜ፋٟึ
ึϞᅊᝨसdጩઃጟ҇षʿːᛔ Бމ™ ķķ ࿁ࡈɛʿٟึ੭Ըٙ
ष̙ٙঐ׌༰Эd੽शषʕੰూ 帶來的益處均有憑有據。 ूஈѩϞኯϞኽfவᗳл˼Бމ
ٙ஺ܓɰһҞf™ ཭ڝڐࢮැ࢕ࢬٙ 456 ΤӲ܀f ٙᄣ̋ၾІ૨eᖹيཀඎdאৢ
ऎΪίߵ᙮ࡩࡐˢԭɽኪ 1970 ϋ˾d޼Ӻɛࡰක֐һଉ ၚᏺ͜ߧϥٙಯˇࢹࢹ޴ᗫfவ
ਞၾٙɓධ޼Ӻdఱ݊࿁ԸІʔ ɝήઞীڗྪdਗ਼வՇଡ଼ɛ዆Ի ࡈˏ͜ə༨൳ 20 ϋe଄ႊ 100
Ν˖ʷe၇ૄdʿήଣਜਹٙɛ ίɓৎfவධΥԻ޼ӺϙίᏨൖ εࡈ਷࢕ᅰኽٙ޼Ӻܸ̈j˜੽
ආБᓒɽ޼ӺٙɓࡈԷɿfவධ ɛࡁɓ͛ʕ೯͛ٙᜊʷ ķķ ˼ࡁ ԫፋٟึБމٙɛһ਄ੰeһҞ
׵ 2025 ϋ೯ڌٙሜݟ޼Ӻdઞ ٙᝈׂνОҷᜊe˼ࡁٙ਄ੰν ᆀd˼ࡁึ᜗᜕Ցһ੶डٙͦᅺ
ীɛࡁεᅵʷٙɛ͛৛ӋνОᅂ Оᔷᜊd˸ʿ௰୞݊ʡჿிఱə ชʿɛ͛จ່dɰϞһλٙːଣ
ᚤ˼ࡁֱٙ၅ชdԸІΙܓe˚ ਄ੰҞᆀٙɛ͛fνʦd༈޼Ӻ ೯࢝f™
͉eتᚆdʿߕ਷ߒ 1,000 ɛʱ ٙࠠᓃᔷΣ௰ڋਞၾ٫ٙɿɾd л˼˴່੭Ըٙߕλชա݊
Ԯə˼ࡁరҬɛ͛ͦᅺٙ˙όf ᕐΣٙf̋ψɽኪݡдഺʱࣧ˜
ɾ׌Ц 1,300 Τਞၾ٫ʕٙɓ̒
ऎΪႭj˜Ңࡁίӊࡈ਷࢕ே೯ ˸ɪf ɽഛ߅ኪʕː™(Greater Good
ତə޴Νٙཫ಻Ϊ९jၾ࢕ࢬٙ ν؈ശɕࣸٙΤοאவධ Science Center) ٙ߅ኪ௅˴΂
ஹഐeፋ੗ٙᗫڷeชᙂІʉה ۞Н޼ӺᛓৎԸܘᆞ઄dɰ஢આ ЎϷ஁ԭࢆhᒄژ - ಷီɻ
ਂٙԫઋॆ͍Ϟจ່eኹϞͦᅺ ޶ཀ˼׵ 2015 ϋ࠯ϣΣˇᅰᝈ (Emiliana Simon-Thomas) Ⴍj
ชfஷ੬dҢࡁ஗ʔΝ˖ʷʘග ଺࢝ͪ޼Ӻഐ؈ٙ TED စᑺf ˜ชࢸ͍݊Σːଣኪჯਹ௰΋౤
ٙࢨମהቤኼ ķķ ܼ̍˼ࡁޜ வݬᅂ˪ίεࡈၣ१ɪٙᝈ޶ ̈ٙࠠɽଣׂʘɓf™
ൖٙԫيe˼ࡁٙਗዚfШίɛ ϣᅰʊ൴ཀ 5,000 ຬd݊Ϟ̦˸ μᑘԷႭd຅Ы຾ዝᑙᗭ
͛ٙจ່வࡈᙄᕚɪdۍ޴Ч੻ Ըᝈ޶ϣᅰ௰εٙ TED စᑺʘ ࣛՍࣛd؃ʾ৔Ыᓿيdˢνᒻ
ᜓɛf™ ɓdவܘ̙ঐΪމ˼ٙܔᙄЇʦ ڀdЫึชՑชዧfμႭj˜ช
வධ۞Н޼Ӻ֐׵ 1938 ࢸ݊ɓ၇΍Ԯٙઋช᜗᜕f຅Ы
ʥˏৎ΍ჼjν؈Ыซίʦ˂ਂ
ϋd௰ڋם෍ə 268 Τɽኪ͛d ɓࡈঐᜫЫһ਄ੰeһҞᆀٙ፯ ϞɓࡈࣛՍจᗆՑ͛նʕ೯͛ə
ܼ̍͊Ըٙߕ਷ᐼ୕ߒጫh͚৘ ኿dԟఱਖ਼ء׵ҷഛЫၾ˼ɛٙ ߕλٙԫઋdϾவᓥ̌׵ЫІ
ࠔ (John F. Kennedy)f޼Ӻɛࡰ ஹഐf Ԓ˸̮ٙɛאԫيࣛdЫఱึ
֛ಂஞሔவԬӲ׌ʿՉ࢕ɛdԨ ชࢸf™
ϗණϞᗫ˼ࡁԒː਄ੰٙᅰኽf 隨著幸福及長壽科學ٙܵᚃ೯
€຅ࣛ۞Нɽኪʔםϗɾ׌ɽኪ ࢝dҢࡁٙ͛ݺۜሯၾٟʹஹഐ 根據一項對 100 個國家研究的
͛dΪϤהϞ௰ڋٙਞၾ٫ѩމ ʘගٙᗫᑌʔᓙओତf݄ʚeช 評論指出，幸福的關鍵決定因
Ӳ׌f ࢸၾҢࡁֱٙ၅ชʘගٙஹഐɰ 素包括：培養人際關係、關懷他
ɽߒίΝɓࣛಂd۞Н޼ ΝᅵνϤf 人、健康，以及工作與生活的
Ӻɛࡰɰʱйක֐ஞሔԸІتɻ ˰ޢֱ၅జѓ‘ܸ̈dқ 平衡。

在一起更快樂 哈佛成人發展研究至今的三項關鍵發現：
1 社交連結促進健康。當人們與家 2 質重於量。重要的不是你擁有的 3 良好關係不僅能保護心理健康，
人、朋友，及社區的社交聯繫越緊 關係數量或類型，而是你人際關係的 也保護我們的身體健康，部分原因在
密，他們就越快樂，壽命也越長。 品質。 於有助於緩衝壓力 。

30 臺灣扶輪 2025.12