保健室的叮嚀──人生的運動計畫
2021/07/06
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作者 台北市仰德社 徐勵生 PP Dens
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近一年來國際因新冠病毒流行，影響我們生活甚大，如何防止疫情擴散，也讓大家重視健康的重要。運動可以增強免疫力，所以運動產業在疫情期間，重獲大家的重視，如運動衣布料、自行車產業，都大幅成長。
國父孫中山先生在實業計畫中提到，人盡其才，地盡其利，物盡其用，貨暢其流，其精神運用在運動計畫不謀而合，分享大家參考。人盡其才：每個人都可以找到符合自己的運動項目，根據自己的體型、體力、興趣找到自己的專長，像國際奧運比賽，西方人在田徑、游泳項目佔優勢，東方人在桌球、射箭方面可以脫穎而出，我們運動不是比賽，而是維持長久的運動習慣。
地盡其利：古人說，靠山吃山，靠海吃海，根據自己居住環境，選擇自己地利之便，靠近海邊可以接觸潛水、滑水、衝浪等活動，靠近山邊，為肯亞的國際馬拉松選手，提供高山跑步訓練環境，增強肺活量，所以在世界比賽人才輩出，就是充分利用他們的環境作最好說明。最近政府在各區興建運動中心，民間的健身房，提供市民運動環境，提升國人運動的習慣。
物盡其用：買了好的運動裝備，那就要花時間好好利用，我們形容資深飛行員，會用飛行小時來說明他經驗豐富，其實健康也可以用運動小時來衡量，像累積健康存摺，不斷的定期定額投資，就像您擁有材料精密高價自行車，那是價格，您的騎乘時間，才是自行車的價值，所以一定要投資時間。這是一分耕耘，一分收穫。
貨暢其流：古人說，要致富，先修路，就是貨物流通無礙，人體的養分、氧氣也像貨物一般，藉由血管運行到全身各處，在運動的時候，需求量增大，仍然運輸沒有阻礙，那就是健康的狀態，我們用暢快來形容生理健康，心血管疾病是國人十大死因第二名，頭腦血管阻塞了就是中風，心臟血管阻塞了是心肌梗塞，組織器官阻塞就是壞死，運動可以加速血液循環順暢，所以要健康先運動。
人體有形的生理，是血液在血管內循環，無形的心理，是氣在經絡中運行，中醫說氣：通則不痛，痛則不通， 用痛快來形容心理愉快，氣不但在自己的身體運行，也可以與他人連結，如歌唱合唱時共鳴的感覺，扶輪歌唱時間就是大家心靈溝通連成一氣的時候，所以歌唱能感動人心。形容人很健康，氣通血暢氣色很好，身體健康心裡就舒服用舒體通暢來形容健康的感覺最貼切了。
扶輪社及社友就像分布在世界的大小齒輪，連結產生力量，推動服務的活動，讓善行遍布全世界角落，就像小兒麻痺症，造成人類社會數百年來對個人家庭社會的不幸，扶輪社超越國界，貧窮偏遠落後動亂，給予世界上危險、弱勢、易感染的人們，免於疾病的威脅，甚至即將根除滅絕非常不容易。無論在有形的金錢物質支援，或無形的精神人道關懷，就是要人類社會更健康，我們要多運動，身體健康，推動扶輪，讓人類社會更健康。